中学・高校・大学の部

中学生以上の部では陸上の基本をみんなで行う「基本練習」と、専門種目の技術を磨く「専門練習」の2部構成で活動しています。「陸上が好きなこと」と「クラブ理念に共感していただける人」ならだれでも大歓迎です。競技レベルや、性別、経験など一切問いません。 一緒に陸上を楽しみましょう!
また、学校に陸上部がない子で本格的にクラブで活動するメンバーには、試合引率などのサポートも行っております。

練習のながれ

ウオーミングアップ

最初は全ブロック合同でウォーミングアップを行います。正しい走り方を身につけるためには、基本的な体のコントロールが必要不可欠です。
トップ選手と一緒に補強や体操、動きづくりのドリルなど様々な動きを複合的に実施します。また、大会を控える子にはウォーミングアップから個別対応でしっかりとサポートしていきます。

種目別練習

ウォーミングアップ終了後は各ブロックに分かれてより専門的な種目別練習を行います。
短距離ブロック(100m・200m・110mH・100mH)
400/800mブロック
跳躍ブロック(走幅跳・三段跳・走高跳)
※会場の状況により実施できない種目もございます

クールダウン/挨拶

ブロック練習終了後はクールダウンを行い、全体で挨拶を行います。
クラブからのお知らせや大会情報、イベント情報の連絡があれば共有します。
また、個別の質問や対応等も練習終了後に受け付けます。


無料体験お申し込み